حضِّر ساندويتش لذيذ عن طريق خلط الأفوكادو مع الصلصة.
اهرس الأفوكادو مع الصلصة. اخلط المكونات جيدًا ثم ضعها جانبًا.
افرد صلصة الأفوكادو بالتساوي على لفافتين من خبز التورتيا. ضع كمية متساوية من شرائح الكرنب والجزر والطماطم والديك الرومي على كل لفافة من خبز التورتيا. ضع الكمية في المنتصف، بحيث تكون بطول خبز التورتيا بالكامل.
اطوِ الجانب الأقرب من خبز التورتيا نحوك. بعد ذلك، اطوِ الجانبين ولفهما، مع وضع الجانب المفتوح لأسفل. اقطع كل لفافة من خبز التورتيا إلى نصفين. ثم قدم الطبق.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.