¿Existe una relación entre la menopausia y la presión arterial alta?
La presión arterial tiende a subir después de la menopausia. Algunos profesional de atención médica creen que los cambios de hormonas relacionados con la menopausia pueden causar un aumento de la presión arterial. Otros afirman que la causa podría ser el aumento del índice de masa corporal (IMC) durante la menopausia.
Los cambios hormonales durante la menopausia pueden derivar en aumento de peso. Además, estos cambios pueden hacer que la presión arterial sea más susceptible a los alimentos con sal. Cuando esto sucede, es posible que la presión arterial suba. Algunos tipos de terapia hormonal para la menopausia también pueden derivar en presión arterial más alta.
Para controlar la presión arterial antes y después de la menopausia, concéntrate en tener un estilo de vida sano:
- Mantén un peso saludable.
- Consume alimentos saludables para el corazón. Elige granos o cereales integrales, frutas y verduras.
- Limita la cantidad de sal y los alimentos procesados.
- Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana.
- Controla el estrés.
- Limita o evita el consumo de alcohol.
- Si fumas, deja de hacerlo.
Si fuera necesario, es posible que el equipo de atención médica te sugiera medicamentos para ayudarte a bajar la presión arterial.
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Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/menopause-and-high-blood-pressure/faq-20058406