¿Puede la pérdida de peso reducir la necesidad de tomar medicamentos para la presión arterial?
Si tienes sobrepeso, bajar incluso 5 libras (2,3 kilogramos) puede reducir la presión arterial. Mientras más peso bajes, más puede bajar la presión arterial. A medida que bajes de peso, tal vez se pueda reducir la dosis del medicamento para la presión arterial. O tal vez puedas dejar de tomarlo por completo. Sin embargo, nunca hagas cambios en tus medicamentos para la presión arterial por tu cuenta. Habla con el equipo de atención médica primero.
Recuerda que la presión arterial alta no es una afección que se trata una vez y, luego, se ignora. Aunque puedas dejar de tomar los medicamentos para la presión arterial de forma segura, siempre es importante mantener los hábitos saludables. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:
- Lleva una alimentación saludable que incluya muchas verduras, frutas y granos o cereales integrales, y que sea baja en sal, grasas trans y grasas saturadas.
- Controla tu peso.
- Realiza al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días.
- Limita o evita el consumo de bebidas alcohólicas.
- No fumes ni consumas tabaco.
- Trata de dormir entre 7 y 9 horas diarias.
- Hazte controles de salud regulares para controlar la presión arterial, el colesterol y la diabetes.
Show References
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Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure-medication/faq-20058056